Pam ein dewis ni
Beth yw finegr seidr afal?
Mae seidr afal (ACV) yn asid asetig wedi'i wneud o sudd afal wedi'i eplesu. Mae ei broses gynhyrchu yn cynnwys: eplesu i alcohol - mae'r siwgr yn yr afal yn cael ei drawsnewid yn alcohol (seidr caled) o dan weithred burum. Eplesu eilaidd - Mae bacteria eplesu yn trosi alcohol yn ether (cynhwysyn actif craidd) i ffurfio finegr.
Nodweddion: Mae blas sur, yn cynnwys ychydig bach o fitaminau, fitaminau a gwrthocsidyddion. A ddefnyddir yn gyffredin ar gyfer sesnin, gofal iechyd neu lanhau cartrefi.
Fumction o finegr seidr afal
01
Yn gyfoethog o fitaminau
Mae finegr seidr afal yn cynnwys ychydig bach o fitaminau (fel fitamin B, mae symiau olrhain o fitamin C, asidau organig (fel asid asetig) yn hyrwyddo metaboledd.
Blasus ac iach
Sesnin: Yn addas ar gyfer saladau, picls neu ddiodydd (fel dŵr mêl) i ychwanegu blas. Buddion Iechyd: Cymorth treuliad, rheoleiddio siwgr yn y gwaed.
03
Gwella Imiwnedd
Cefnogi iechyd berfeddol (mae tua 70% o'r system imiwnedd yn y coluddion).
Popeth y mae angen i chi ei wybod
Beth mae yfed finegr seidr afal yn elwa?
Dywed Wohlford fod ymchwil yn awgrymu y gall finegr seidr afal:Cefnogi lefelau glwcos yn y gwaed iach. lefelau colesterol is. Cefnogwch ficrobiome iach oherwydd y probiotegau sydd ynddo.
Allwch chi yfed finegr seidr afal bob dydd?
Mae rhai astudiaethau'n awgrymu ei bod hi'n iawn cael hyd at ddwy lwy fwrdd y dydd.Mae ymchwil yn dangos bod pobl wedi ei ddefnyddio'n ddiogel am hyd at 12 wythnos. Efallai y byddwch chi'n llai tebygol o gael sgîl -effeithiau os ydych chi'n ychwanegu finegr seidr afal at fwyd yn hytrach na'i yfed.
Pwy na ddylai gymryd finegr seidr afal?
Dylech osgoi finegr seidr afal os oes gennych alergedd iddo, cael gastroparesis, neu os ydych chi'n cymryd meddyginiaeth a allai ryngweithio ag ef, fel diwretig.
Ydy finegr seidr afal yn llosgi braster bol?
Yn ôl yr astudiaeth hon, gallai ychwanegu 1 neu 2 lwy fwrdd o finegr seidr afal at eich diet eich helpu i golli pwysau. Efallai y bydd hefyd yn lleihau canran braster eich corff, eich helpu i golli braster bol, a lleihau eich triglyseridau gwaed.
Pryd yw'r amser gorau i fynd â finegr seidr afal
Brecwast 1.before (ar stumog wag)
Effaith: Deffro'r system dreulio, hyrwyddo metaboledd, a helpu i sefydlogi pwysedd gwaed trwy gydol y dydd sut i ddefnyddio: 1 llwy fwrdd (5-10ml) o finegr seidr afal + dŵr cynnes, yfed 15-30 munud ar ôl cinio.
Dylai pobl â stumogau sensitif eu defnyddio'n ofalus, oherwydd gall achosi adlif asid.
2. Prydau ar ôl hynny (yn enwedig ar ôl prydau bwyd uchel)
Lleddfu chwyddedig, oedi cynyddu pwysedd gwaed (mae astudiaethau wedi dangos y gall ostwng pwysedd gwaed ôl -frandio tua 20%).
Sut i ddefnyddio: Cysgu 5-10 munud ar ôl pryd o fwyd, hyrwyddo sips bach cyn ymarfer corff/1 awr cyn amser gwely.
Ymarfer 3.Before
Gwella effeithlonrwydd metaboledd braster araf (mae angen ymarfer ffitrwydd) cyn amser gwely: helpwch i dreuliad, lleihau amrywiadau siwgr yn y gwaed y bore wedyn.